Κεράσια

Θεωρούνται Superfood.

Είναι από τα λίγα φρούτα που περιέχουν μελατονίνη, μια ορμόνη που παράγεται φυσικά από τον οργανισμό κατά την διάρκεια του ύπνου και έχει συσχετιστεί με την αντιμετώπιση της αυπνίας.
Περείχουν βιοφλαβονοειδή και ανθοκυανίνη, συστατικά που βοηθούν στην αντιμετώπιση του πονοκεφάλου. Ειδικά η ανοιχτόχρωμη κόκκινη ποικιλία κερασιών είναι δέκα φορές πιο αποτελεσματική στην αντιμετώπιση του πονοκεφάλου από ότι μια απλή ασπιρίνη.