Γκότζι Μπέρι


Θεωρούνται, όχι άδικα, Superfood.
Ανήκουν στην ίδια οικογένεια με τις πιπεριές τσίλι και τις ντομάτες.
Η εν γένει υψηλή περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά - δεκαπλάσια από εκείνη των Μπλούμπερις - συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά και στην υγεία του δέρματος. Βοηθούν επίσης στην προστασία του οργανισμού από εκφυλιστικές και φλεγμονώδεις ασθένειες όπως ο διαβήτης και η αρθρίτιδα. Ειδικά η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη που περιέχουν, βοηθούν στη προστασία και διατήρηση της υγείας των ματιών.
Είναι πλούσια σε βιταμίνη B6, σε βεταΐνη (γλυκό άλας) που αυξάνει την ισχύ των μυών καθώς και σε βήτα- σιτοστερόλη που προλαμβάνει τους μυϊκούς πόνους.
Επίσης με την ποικιλία των καροτονειδών που περιέχουν χαρίζουν ήρεμο ύπνο ενώ συμβάλλουν και στη βελτίωση της μνήμης.